2 måneder siden |  0 comments  |  Træning og sundhed

Vi føler alle smerte af og til i vores liv, hvad enten det er en simpel hovedpine eller ømme knæ efter en lang dag på tennisbanen.

Fælles for disse smerter er at de forsvinder igen – de er ikke vedvarende. Når kroppen heler, holder smerten op. Ikke alle er så heldige.

Kroniske smerter er generelt beskrevet som smerter der efter 3-6 måneder ikke forsvinder, og derfor kontinuerligt påvirker den ramtes liv.

Men hvordan kommer man igennem hverdagen når smerterne gnaver?

CBD olier


Medicinsk cannabis og CBD olier har hjulpet mange smertelidende med at dulme deres symptomer, og særligt CBD olier viser stort potentiale, når det drejer sig om smerter i ledende.

Men hvad er CBD?


Langt de fleste mennesker har, om end indirekte, hørt om stoffet kaldet THC, hvis de nogensinde har hørt om hash.

Dette skyldes at stoffet THC er den ingrediens i marihuana, som fører til at man, på godt gammelt dansk, bliver: ”hammer skæv”.

Marihuana dyrket til ”rekreative” formål indeholder oftest meget THC, da formålet med netop denne type, er det sammen som en ordentlig druktur i byen, men gennem selektive avlsteknikker, er det lykkedes at skabe en marihuana-art, der har et lavt THC-niveau, men indeholder store mængder CBD – og det er denne type der anvendes til CBD olier.

Modsat THC gør CBD ikke brugeren skæv, men dulmer ifølge mange kroniske smerter, og kan mindske symptomerne på en lang række sygdomme, såsom epilepsi.

CBD produkter kan endnu ikke købes i fysiske butikker, men kan bestilles gennem sider såsom cbd-olie.dk.

Hobbyer


Det lyder muligvis som et fjollet eller meget jordnært forslag, men forskning har vist at hobbyer eller andre fritidsfornøjelser, kan hjælpe med at glemme kroniske smerter ved, ganske simpelt, at aflede personens opmærksomhed væk fra smerten og mod noget andet.

Er der tale om kroniske smerter der ikke er forbundet med gigt eller andre led-problemer, anvender mange ældre hækling som en simpel hobby, der kræver stor opmærksomhed og koncentration, særligt hvis der er tale om hæklede figurer eller objekter.

Strikning er også yderst populært, særligt da man her kan glæde både sig selv og venner samt familie med huer, handsker eller strikkede babytæpper.

Endeligt er alle hobbyer der involverer motion en god ide, hvis man er i stand til det. Særligt ridning er godt til personer med kroniske rygproblemer, mens svømning kan skåne led og muskler, hvis det er disse der volder besvær.

Familie og venner


Samvær hjælper med at aflede tankerne – og selvom det kan lyde lidt koldt og fakta orienteret, udløse samvær med folk man holder af dopamin i hjernen, der kan hjælpe med at dulme smerten.

Hvor tosset ideen end lyder, kan det derfor hjælpe på bedstefars smerter, hvis han stiller legekøkkenet op i stuen og leger med barnebarnet – eller passer naboens hund i nogle timer.

Selvfølgelig kan ikke alle med kroniske smerter holde til sådanne aktiviteter, men der findes mange muligheder. Se en film sammen, gå en tur hvis det er muligt, snak om andre ting.

Smerten bliver kun værre hvis man dvæler ved den.

EFTERLAD EN KOMMENTAR :

RELATEREDE ARTIKLER :

Spaniensbloggen 2 år siden 0 Comments

Sådan fører du Hovedpinedagbog

Hvis du har hovedpine, skal du føre dagbog over dine hovedpine dage. På den måde man følge med i din udvikling - hvorvidt du får det bedre eller værre. eller at det slet ikke sker noget. Det er underordnet om du hovedpine eller migræne. Det er det sa...

READ MORE
Spaniensbloggen 3 år siden 0 Comments

Vælg det rigtige fodtøj når du træner

Det er super sundt at træne, og vi danskere dyrker motion som aldrig før. Men mange af os er ikke altid ordentligt klædt på til det vi skal, og det kan være rigtig skidt, for så risikerer man meget nemt at rende ind i skader. Derfor får du her en lil...

READ MORE
Spaniensbloggen 1 måned siden 0 Comments

3 ting der gør det let at komme igennem den stressende julemåned

Er du også en af dem, der bruger hele december på at stresse over diverse ting? Måske er du træt af de søvnløse kolde nætter, den evige højlydte julemusik eller hvordan julepynten altid får hus...

READ MORE